拖延症的根源

大多数人都会承认自己时不时地拖延. 然而, 对一些人来说，它会成为影响他们健康的慢性问题, 幸福, 和职业, 什么会导致压力, 焦虑, 和羞愧, 甚至疾病.

但是什么导致人们拖延，对一些人来说是破坏性的?

Sirois教授认为这与一些假设相反, 拖延症的根源不是懒惰, 还是贫穷的时间管理. 它的根源在于情绪调节的困难.

拖延症患者避免或拖延可能会引发负面情绪的任务, 帮助调节这些情绪, 至少暂时.

专家的帮助在你的手中

现在, Sirois教授发表了一份针对拖延症患者的新皇冠手机app下载指南, 用实用的策略来帮助他们停止拖延, 继续完成任务，发挥他们的潜能.

拖延症:它是什么，为什么它是一个问题，你能做些什么， 是由著名的美国心理协会出版的, 并为那些发现拖延症对他们的生活产生负面影响的人提供了有依据的希望.

这本书避免了严厉的评判，而是引导患者更多地自我同情，并对导致他们拖延的负面情绪形成理解.

它还提供了实用的方法，患者可以用来解决他们的拖延症.

Sirois教授希望通过分享她的专业知识, 全世界的拖延者都可以开始克服这个问题，实现他们的梦想和目标.

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